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女人补气血是非常重要的，黑木耳就是不错的选择，既方便有实惠。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的！而在木耳中，黑木耳又比白木耳的营养价值高。黑木耳炖红枣红糖枸杞，补血效果很不错。也是月经量少女生的排瘀法宝！
